Ramadhan 2023! Jangan Khawatir, Ini Manfaat Bagi Tubuh Jika Olahraga Saat Puasa

Namun, saat berpuasa, tubuhmu tidak menerima asupan makanan dalam waktu yang cukup lama.

Oleh karena itu, bagian sistem pencernaan tubuhmu tidak banyak melakukan gerakan saat kamu berolahraga.

Baca Juga: Ramadhan 2023, Ini Sederet Nutrisi yang Dibutuhkan Anak Saat Puasa

Tak hanya itu, asupan darah yang menuju usus juga akan berkurang, karena jantung akan lebih banyak memompa darah ke otot.

Pada akhirnya, proses penyerapan pada usus pun akan berlangsung lebih lambat.

Meskipun kamu tidak makan dan minum saat berpuasa, kamu tetap harus berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuhmu.

Baca Juga: Jangan Kalap Saat Berbuka Puasa, Begini Atur Pembagian Porsi Makan Selama Ramadhan 2023

Puasa dapat membuat tubuhmu mudah lemas dan lesu, dan olahraga menjadi salah satu cara terbaik untuk menjaga kebugaran tubuhmu selama puasa.***