Tips Puasa Ramadhan 2023, Bagi Penderita Sakit Lambung

INFO INDONESIA. JAKARTA - Menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2023 menjadi tantangan tersendiri bagi penderita sakit lambung.

Karena saat puasa Ramadhan 2023 merubah pola makan yang memicu penyakit lambung naik sehingga membuat tidak nyaman.

Mengutip laman Halodoc.com, penyakit lambung atau dikenal dengan Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) ditandai dengan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung menuju kerongkongan yang berujung terganggunya puasa Ramadhan 2023.

Baca Juga: 4 Amalan Malam Lailatul Qadar pada Ramadhan 2023 Agar Puasa Semakin Berkah

Biasanya, kondisi ini disebabkan karena tidak berfungsinya Lower Esophageal Sphincter (LES), otot lambung penutup organ tersebut hingga akhirnya asam lambung kembali naik menuju kerongkongan.

Minggu pertama puasa mungkin akan terasa sangat tidak nyaman bagi pengidap penyakit lambung karena tubuh yang masih beradaptasi dengan perubahan pola makan.

Meski demikian, kondisi ini seharusnya terus membaik pada minggu-minggu berikutnya.

Baca Juga: 4 Tips Mengatur Pengeluaran Selama Ramadhan 2023 Agar Keuangan Tetap Terkontrol

Agar tetap nyaman saat berpuasa, kamu bisa mengikuti tips berikut ini.

1. Tidak Melewatkan Makan Sahur

Hindari melewatkan waktu sahur karena dapat memperparah asam lambung di siang hari.

Baca Juga: Penting Diingat! Memilih Makanan Sehat untuk Berbuka Puasa Agar Fit Selama Ramadhan 2023

Perut kosong selama seharian bisa membuat asam lambung naik, terlebih bila tidak makan sahur.

Tak hanya menjadi sumber energi selama berpuasa, makan sahur juga dapat mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.